みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 食事生活 のコラムです。 どんな人でも食事をすると思います。 食べることが肉体もですが 精神面も作っていくようです♪ 〈 栄養素の3つの働きとは？ 〉 〈 栄養素の種類って？ 〉 〈 三色食品群って？ 〉 〈 まとめ …
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は ボディライン のコラムです。 肌の記事でも書きましたが 基礎が整っていないと 何をしてもカッコ悪いですよね？ ボディラインを整えるためには 筋トレでしょう♪ 〈 ダイエットとボディメイクの違いって？ 〉 〈 トレ…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 睡眠 のコラムです。 基本的に起きてるときは 眠い朱です。 睡眠不足かもしれません。。。 睡眠について調べてみました♬ 〈 睡眠は記憶のメンテナンス 〉 〈 眠らないと？ 〉 〈 睡眠と記憶との関係って？ 〉 〈 まと…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 肌の仕組み のコラムです。 いくら化粧が良くても 下地の肌がボロボロであれば 化粧のノリも悪くなっちゃいますね。 肌の改善をしていきましょう♪ 〈 実は人間の臓器で一番大きき！？ 〉 〈 肌の構造は？ 〉 〈 ター…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 飲酒 のコラムです。 お酒は陽気になるし 少量であれば 血流もよくなり体に良い効果があるようです♪ 〈 お酒の歴史 〉 〈 正しい飲み方って 〉 〈 まとめ 〉 〈 お酒の歴史 〉 実は縄文時代から、日本ではお酒が飲ま…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 脱毛のメリット のコラムです。 今の人類はなぜ体毛が生えるのか？ そもそもなぜ動物ほど毛深くないのか？ 調べてみました♬ 〈 体毛の役目 〉 〈 脱毛のメリット 〉 〈 まとめ 〉 〈 体毛の役目 〉 なぜ動物には毛が…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は ヨガ のコラムです。 ヨガは太古も昔から インドで伝わる呼吸法です♪ 〈 そもそもヨガとは？ 〉 〈 肉体的なメリット 〉 〈 精神的なメリット 〉 〈 まとめ 〉 〈 そもそもヨガとは？ 〉 世界では約 1300 年に ” ハタ…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 三大疾病 のコラムです。 いくら金銭的 地位的に成功しても 健康を害してしまうと 真の成功とは呼べませんね。 対策をしてきましょう♬ 〈 三大疾病って？ 〉 〈 まとめ 〉 〈 三大疾病って？ 〉 高齢になると死因の上…
みなさん こんにちは。 朱です。 本日は お風呂の効果 のコラムです。 みなさんは ちゃんとお風呂に浸かっていますか？ お風呂につかると 体力も睡眠も回復が 多いようです♪ 〈 温熱効果って？ 〉 〈 水圧効果って？ 〉 〈 浮力効果って 〉 〈 朝風呂のメリ…
はじめまして。 この『 朱 の ”美容・健康” 情報発信ブログ 』を 訪れていただき、ありがとうございます。 朱 です。 ビジネスはスポーツ的な側面もあると思います。 プロのスポーツ選手は健康管理が万全と聞きます。 しかも 健康になる と 美しくなる よう…
