みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 顔の黄金比 のコラムです。 〈 顔の“黄金比率” って？〉 〈 その他の要素 〉 〈 まとめ 〉 〈 顔の“黄金比率” って？〉 自分の顔のパーツバランスを知りましょう。 実は、「マツエクが似合わない」と感じる人の多くは…

みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 禅 のコラムです。 なんかメンタルが 調整されます!(^^)! 〈 禅って？ 〉 〈 禅の効果 〉 〈 まとめ 〉 〈 禅って？ 〉 精神統一をして真理を追究するという意味の サンスクリット語を音訳した ” 禅那 ” の略で 坐禅…

みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 目 のコラムです。 私は目が悪いのですが 災害とかで メガネがなくなったらどうしよう とか思っています。 今回は目の仕組みや 視力低下を抑える方法をご紹介します。 〈 見える仕組みは？ 〉 〈 視力の回復方法はあ…

みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 雨 のコラムです。 音だったり 肌ざわりだったり 癒し効果があるようですね♪ 〈 リラックス効果がある？ 〉 〈 何をするといいか？ 〉 〈 まとめ 〉 〈 リラックス効果がある？ 〉 雨音を聞くと心が落ち着きませんか…

みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 太陽と健康 のコラムです。 最近サイクリングしていると とても心地が良いです。 太陽のおかげのようです♪ 〈 日光浴のメリット 〉 〈 セロトニンって？ 〉 〈 正しい日光浴の方法は？ 〉 〈 まとめ 〉 〈 日光浴のメ…

みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 睡眠の質を高める のコラムです。 1 日 6 時間から 8 時間 ねているとしたら 人生で ⅓～¼ の時間を費やしていることになりますね。 音楽を聴いて質を高めて 寝ていきましょう♪ 〈 音楽が睡眠にもたらす効果って？ 〉 …