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みなさん こんにちは。 朱です。 本日は 睡眠の質を高める のコラムです。 1 日 6 時間から 8 時間 ねているとしたら 人生で ⅓～¼ の時間を費やしていることになりますね。 音楽を聴いて質を高めて 寝ていきましょう♪ 〈 音楽が睡眠にもたらす効果って？ 〉 …