薄毛対策 ～ 生やしていきましょう ～

みなさん こんにちは。

朱です。

本日は 薄毛対策 のコラムです。

予防すれば進行を食い止められるかもですね♬

〈 髪の悩みの解決は頭皮ケアが基本 〉

人間は約 60 兆個の細胞で構成されていて

毎日約 4,500 億個もの細胞が入れ変わっています。

しかし、年齢が上がるにつれ

血流が悪くなり細胞に栄養が運ばれにくくなります。

その結果、頭皮がうっ血し、細胞の生まれ変わりが遅くなっていきます。

それがきっかけに、薄毛になりやすくなるのです。

細胞が活発的に生まれ変われば

頭皮も髪も再び元気になっていきます。

また、頭皮は汗腺の働きも活発で、

汗も他に比べるとたくさん分泌されます。

実は頭皮とは、人間にとって大切な排泄器官でもあります。

排出された皮脂や汗、頭皮についたホコリなどの汚れは

1日でもそのまま放置しておくと

頭皮の環境を悪化させることに繋がりなります。

髪の根本的な悩みは、

その土台である頭皮の環境が悪ければ

それに伴い髪の毛は抜け落ち、細く薄毛になりがりです。

頭皮の細胞を活発化させるためには頭皮タッチマッサージ

頭皮を清潔に保つためには正しいシャンプー

その両方を日々の習慣化させることが大切です。

〈 頭皮に良い食生活って？ 〉

タンパク質髪の基本成分であるケラチンのもとになる

上質のアミノ酸を含むタンパク質が

多い肉や魚などの食品を摂取することが推奨されています。

ただし問題になるのは、脂肪分を摂り過ぎることです。

頭皮の下にある皮脂腺から分泌される皮脂の量は、

健康に保つために重要な役割を果たしていますが、

脂肪分を摂り過ぎることで皮脂の分泌が

異常に多くなり、脂漏性脱毛の原因になってしまいます。

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか？

タンパク質はとらなきゃですが

脂質のとりすぎは

頭皮の環境にも悪影響が出てきますね♬ 

今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、

よろしくお願いします。