立ち振る舞いについて ～ 余裕を見せる ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 立ち振る舞い のコラムです。
〈 立ち振る舞いって？ 〉
人と接する時は相手の立場によって
その方を尊重し
失礼にあたらないよう
振舞うのは非常に大切です。
今回は、上質なビジネスマナーを
習得するために必要な ” 立ち居振る舞い ” についてお伝えします。
立ち居振る舞いを辞書では調査すると
「立ったり座ったりする動作に伴う体のこなし。体の動かし方。起居動作。」
すなわち、あらゆる動作と身のこなし方こそが
” 立ち居振る舞い ” には含まれているということです。
立ち振る舞いが素敵な方は
容姿に関係なく周囲に良いイメージを持たれます。
〈 特徴は？ 〉
立ち振る舞いが美しい 3 つの特徴
・いつも凛とした姿勢
忙しくても慌てずに
落ち着いている人は大人びてみえ
穏やかで包容力のあるような人物という印象を受けます。
また、自分を過度に良く見せたり
損得で人付き合いをしたりしないのが
凛とした人です。
なので、感情のコントロールができ
常に冷静で
自分の意思を持ち
気配りが上手
といった特徴があります。
・言葉遣いが丁寧
会社やプライベートで会話した瞬間
見た目や話し方から
” あ、この人育ちが良さそう ” と感じたことや
” この人とは緊張せずに会話できるな ” と感じたことはあると思います。
そういった人の特徴は
おっとりしていたり
流行り言葉や略語を使わず
美しい日本語を喋って
相手の話を聞くときは目をしっかり見て
ゆったりと落ち着いた口調で
話しすことで会話の相手も
リラックスさせています。
・動き1つ1つにゆとりがある
毎日さまざまなことに追われている人が多いと思いますが
「あれもやってこれもやって、これもやらないと」と
何をしてもつい気持ちがあせってしまいまね。
落ち着かせる余裕もない日々を続けてしますと
イライラしてしまいがちです。
物をとる手
置く手が乱暴になったり
車の運転も乱暴になります。
その結果、注意が傲慢になり
取り返しのつかない事故を起こしてしまった
なんてこともあったりします。
また「余裕がない人」という印象を受けやすいのです。
立ち振る舞いがきれいな人は
” 忙しい ” 時ほど所作が丁寧で落ち着いている印象があります。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
立ち振る舞っていきましょう♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
カラー心理学について
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は カラー心理学 のコラムです。
色には心理が詰め込まれているようです♪
〈 色とは？ 〉
光源が発する光の中に
どの波長の電磁波が多く含まれているかで
光そのものが青や赤
オレンジといった様々な色を帯びて見えます。
これを ” 光源色 ” と呼びます。
物体に光が照射された時
その表面から反射された光で現れる色を ” 表面色 ”
物体が光を透過して現れる色を ” 透過色 ” と呼び
この2つを「物体色」と呼びます。
この光源色と物体色という
物体に吸収されずに
目の網膜に直に飛び込んでくる波長によって
私たちは
いろいろな色を認識します。
〈 様々な色の力について 〉
・赤
どんどんタイプ外向きで一番強いエネルギーです。
瞬発力があり、元気いっぱいです。
・橙
めきめきタイプ自己アピールが上手です。
何にでも前向きにとらえ向上心があります。
・黄色
わくわくタイプむじゃきで楽しいことが好きです。
より詳しく知りたい、という欲が強く好奇心旺盛です。
・緑
まじまじタイプ周りの様子をよく観察しています。
認められたい欲求があり、賢くふるまいます。
・青
きちんとタイプルールを守るなど生真面目で
いい加減なことはあまりしません。
・紫
こだわりタイプで自分らしさを大切にして
独特な世界観をもっています。
・桃色
ほわほわタイプ頑張りすぎず
人に甘えたり、優しい気配りができます。
その結果、周囲に頼りすぎてしまうこともあります。
・ライトブルー
ゆるゆるタイプ自分をルールなどで
しばりつけるのを辞めます。
なので、気楽な考え方ができます。
・白
きまじめタイプで ” もっと~したい ” と
理想がとても高く
周囲に対しても厳しいところがたまにあります。
・黒
どうどうタイプで
周囲との適度な距離をとりながら
意志の強いは行動で表れます。
どうどうとした素振りで
近づきにくい雰囲気もあります。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
十人十色ですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
宝石の魅力について ～ キラキラ ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 宝石の魅力 のコラムです。
宝石って魅力がありますよね。
そんな魅力を伝えていきます♬
〈 宝石の歴史は？ 〉
宝石の歴史は古く
・古代から通貨や財産
・地位や立場を示す象徴
・神秘的な力による魔よけや御守
・幸運を運ぶアイテム
など
そのどれもが人類にとって
宝石が ” 特別なもの ” だったとを
示しています。
そんな宝石ですが
大衆に親しまれ広がりはじめたのは
20 世紀初頭です。
現在のように
日常のファッションアイテムや
アクセサリーとしての歴史は実は浅いのです。
宝石に特別な魅力を感じるのは
今も昔も変わりはないといえるます。
そして、わたしたちが宝石を身につけたくなる理由は
宝石を身につけている ” その瞬間だけ ”
いつもとは違う特別な時間が訪れることを
知っているからなのかもしれません。
〈 種類は？ 〉
・ダイヤモンド
ダイヤモンドは約 99.95 ％の炭素でできている宝石で
世界で一番硬いと言われる宝石となります。
ダイヤモンドを削れる物質は
ダイヤモンドしかないとも言われ
宝石としても最高の硬度を持っています。
ダイヤモンドが硬い理由は
” 等軸配列で結晶化した炭素 ” で
できた鉱物だからです。
炭素原子の規則正しい配列が
ダイヤモンドに地上で最も高い硬度をもたらします。
また、ダイヤモンドは構成元素が
ほとんど一種類だけという
非常に珍しい宝石です。
・ルビー
コランダムという鉱物からできている宝石となります。
本来は無色透明な「コランダム」鉱石に
” クロム ” という金属元素が混入すると
赤いルビーになります。
7月の誕生石であり
結婚 40 周年の「ルビー婚」に贈られるなど
ジュエリーとしても非常に人気の高い宝石となります。
カラーやカットしだいでは、
ダイヤモンドを上まわる商品として取引され可能性があります。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
他にも色々な種類があるので
今度調べてみます♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
顔の黄金比について ～ 美しく ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 顔の黄金比 のコラムです。
〈 顔の“黄金比率” って？〉
自分の顔のパーツバランスを知りましょう。
実は、「マツエクが似合わない」と感じる人の多くは
自分の顔の特徴や印象を把握ていない人がほとんどです。
なので、自分の顔とは大きくかけ離れた
イメージを理想としてしまいます。
皆さんは、顔の“黄金比率”はしっていいますか？
これは顔の各パーツが
理想的なバランスで配置されて
多くの人が “ 美しい ” と感じる比率のことです。
黄金比率に近ければ
“美人”に見られやすいです。
皆さんも自分の顔の比率をチェックしましょう。
【 参考値 】
・顔の横幅の比率
右目尻～右目頭：右目頭～左目頭：左目頭～左目尻＝１：１：１
・顔の縦幅の比率
髪の生え際～眉頭下：眉頭下から鼻先：鼻先～顎先＝１：１：１
・目の縦幅：横幅＝１：３
・目の縦幅：瞼の広さ＝１：１
・目頭と目尻の角度は10度
〈 その他の要素 〉
・左右対称
美人顔は左右対称（シンメトリー）が条件です。
顔は食べ物を噛むときのクセや寝方
表情の作り方によって
顔の筋肉や骨格に意外に大きく左右差ができます。
1つずつのパーツが整っていても
正面から見てわかるほど非対称だと
どこかアンバランスで
不安定な印象を受けます。
一方で、若干左右差があっても
ぱっと見でわからないほど左右対称の顔は
どの角度から見ても安定感があり美しいです。
・美肌
美肌は美人顔の必須条件です。
触れたくなる透き通る美しい肌は
男性はもちろん
女性からも憧れの対象となります。
逆を言えば、せっかくの美人顔だったとしても
吹き出物だらけだったり
手入れをせず乾燥してガサガサだと
台無しです。
肌質は個人差がありますので
日頃のスキンケアや栄養状態にも大きく影響を受けます。
そして、美人顔の人は、
毎日スキンケアを丁寧に行い
健康意識も高いことが多いです。
美肌は努力で手に入れられる美人顔の条件です。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
顔も肌も
全てを整えて
美しさが出てくるんですね!(^^)!
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
禅とは？ ～ メンタル調整術 ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 禅 のコラムです。
なんかメンタルが
調整されます!(^^)!
〈 禅って？ 〉
精神統一をして真理を追究するという意味の
サンスクリット語を音訳した ” 禅那 ” の略で
禅について書かれた文献は数多くありますが
説明すると、 ” 自分自身の存在の真実を探す ” ことです。
そのために禅僧は修行をするのですが
禅は普段の暮らしの中でも実践できます。
みずからを律し
万物に感謝
ムダを省き
生き方を見つめ直すことが根本的なことが禅につながります。
また、開祖は祖は菩提達磨です。
釈迦（にはじまる仏教の正法（正しい教え）を受け継ぎ
28代目となった達磨大師は
6世紀の初めごろインドから中国へ渡ります。
嵩山少林寺（すうざんしょうりんじ）で 9 年も坐禅を続けた達磨大師は
経典や言葉
文字に頼らず
師と弟子の直接的な関わりの中で
みずからの心を認知し
悟りの境地へいたる禅宗を成立させました。
〈 禅の効果 〉
禅の驚くべき効果は ” セロトニン ” です。
座禅により心身がリフレッシュするといわれますが
その体験が引き出されるのはセロトニンです。
三大神経伝達物質の 1 つで
生体リズム・神経内分泌などに関与しています。
座禅を組みながら腹式呼吸を行い
大脳脳幹にあるセロトニン神経が活性化され
セロトニンの分泌が促されます。
このセロトニンの分泌で
不安や怒りといった感情が緩和され
心が落ち着いたり落ち込んだ心を高揚させる
不眠症を改善するといった効果が得られます。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
精神的なミニマリストになっていきましょう♬
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よろしくお願いします。
目の仕組み ～ 視力低下を抑える習慣 ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 目 のコラムです。
私は目が悪いのですが
災害とかで
メガネがなくなったらどうしよう
とか思っています。
今回は目の仕組みや
視力低下を抑える方法をご紹介します。
〈 見える仕組みは？ 〉
正常の人の目は、無限遠の遠くの物体から来た
平行光線が網膜面に焦点を結ぶように形作られおり
正常な目では、遠くの物体が見えやすいということです。
近くを見る場合
正視の状態では、
遠くの物しかハッキリ見ることが出来ません。
近くを見るためには、水晶体の厚さを厚く
屈折力を増して近くの物も網膜面上に像を結ぶようにしています。
このことを調節作用と呼んています。
つまり、いつも同じ位置にある網膜に
遠くの物も近くの物も像を結ばせるために
水晶体の厚みを変化させています。
〈 視力の回復方法はあるか？ 〉
手術を受けることなく
視力を回復させる方法があるかを専門家に聞いたところ
” 固定してしまった近視や乱視を、
正視(正常な視力をもつ目)に戻すことはなかなかできません ”
との返答があった。
・網膜にピントが合わない
・水晶体の厚さの調節や屈折率の調節がちゃんとしない
といった状態を屈折異常と呼びます。
近くの物はクリアに見えても
少し距離が離れると輪郭がぼやける近視は
網膜よりも手前に光の焦点が結ばれてしまう屈折異常です。
一方で、焦点が網膜よりも後ろにいってしまう屈折異常は
遠視でよく見られます。
物の遠近を問わずに調節が必要なので、疲れやすいという特徴があります。
このような原因は、
私たちを取り巻く環境の変化があります。
子どもたちは家の中にこもるようになり
外で遊ばなくなったので
近くの物を見る機会が増加しています。
このような状況が、近視化する子どもを増やしているとされています。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
目は一生ものなので
治したいですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
雨 ～ 癒しのメロディー ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 雨 のコラムです。
音だったり
肌ざわりだったり
癒し効果があるようですね♪
〈 リラックス効果がある？ 〉
雨音を聞くと心が落ち着きませんか？
それは雨音に ” 1 / f ゆらぎ ” が含まれているためです。
1 / f ゆらぎとは
パワースペクトル密度が周波数 f に反比例するゆらぎのことをさします。
簡単に言うと規則正しさと
不規則さが調和したパターンのことです。
生体のニューロンが電気パルスを発射する間隔が 1 / f ゆらぎをしているため
生体のリズムは基本的に 1 / f ゆらぎをしているということが判明しています。
難しい説明をしましたが
要するに
雨音だけではなく
・心拍音
・キャンドルで揺れる炎
・小川のせせらぎ
・電車の揺れ
・木漏れ日
が生体のリズムと同じで
私たちは心地良いと感じます。
雨音を聞くと眠くなってしまうのは
そうした理由があります。
〈 何をするといいか？ 〉
・体力の回復
気持ちが落ち着く点と
身体も、筋肉がゆるみ血管が拡張され
栄養や酸素が体に行きわたりやすくなり
体温も正常な状態に戻ります。
さらに血圧や血糖値のコントロールにもつながります。
積極的に ” なにもしない ” というのも
雨の日ならではの選択ではないでしょうか。
・仕事や読書
家や図書館、静かなカフェなどで
本を読んだり、企画をあたためたりしてみましょう。
事務処理や人との交流ではなく、
雨音を聞き自分と向き合い
インプットの時間をとりましょう。
・アロマとともに
土や葉など、雨の日の香りも
リラックスがあります。
少し窓を開けて自然の音と香りを楽しみ
そこに自分の好きな香りを加えましょう。
読書や仕事をする場合はコーヒーの香りがいいです。
普段はやる気スイッチにもなるコーヒーの香りですが、
雨の日なら気持ちがほどけていきます。
・ヨガやセラピー
副交感神経が優位になると
一種の瞑想状態になります。
ヨガやストレッチなどをおこなうには最適な時間となります。
さらに、心身がセラピーを受け入れやすい状態なので
効果が現れやすいです。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
雨の日は雨の日の
楽しみ方がありそうですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
