シミ・そばかすの徹底対策マニュアル

みなさん こんにちは。

朱です。

本日は シミ・そばかす のコラムです。

若いうちから対策していると

のちのちシミ・そばかすの発生が抑えられるようです♪

〈 シミ・そばかすって？ 〉

シミ・そばかすは「 メラニン色素 」が

肌に沈着すること発生します。

症状は表皮に茶色っぽい斑点が浮き出たりします。

メラニン色素は紫外線から

肌を守るために分泌されます。

本来は役割を終えれば

新陳代謝によって古い肌細胞と共に排出されていきます。

しかし、メラニン色素の過剰分泌や

肌の新陳代謝のサイクルが乱れると排出できなかった

メラニン色素が肌内部に残留してしまうことがあります。

これが「 色素沈着 」といいシミやそばかすの原因です。

新陳代謝が乱れてしまうのはなぜでしょうか。

主に原因が 3 点があり

① 生活習慣の乱れ（寝不足やストレス、栄養が偏った食事）

② 環境的な刺激（紫外線や空気の乾燥など）

③ 腸内環境の乱れ

シミができる確率が高くなります。

〈 対策 〉

UVケア

紫外線対策は日焼け止めクリームを塗ることです。

日焼け止めクリームは使用する場所で種類が異なります。

日常生活程度であればSPF5、PA+のもので十分です。

少し外に出る方やドライブする方は

SPF10、PA++のものを使われることをお勧めします。

日焼け止めは、顔であれば真珠の玉2個分位の量を

3時間ごとに塗りなおす必要があります。

日焼け止めクリームだけではなく

帽子をかぶることやサングラスをかる、日傘をさすなど、

肌の露出面積を減らし、

紫外線が極力当たらないようにしましょう。

化粧品

シミ防止や、薄くすることが目的の化粧品は、

シミを薄くする効果の期待されているビタミンC誘導体や

プラセンタエキス等の成分が配合されています。

美白化粧品を日常に取り入れることで

自宅でも簡単にシミ・そばかす対策ができます。

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか？

聴いた話によると

夏だけでなく冬も紫外線が強いので

年間を通じてスキンケアをしていきましょう♬

今後も 美容 に有益な情報を発信していくので、

よろしくお願いします。