臭いのエチケット ～ ワキガ対策 ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 臭いのエチケット の記事です。
特にワキガの件を特集します。
ワキガは自分では気づきにくいですよね♪
〈 原因 〉
ワキガの主な原因は遺伝的要素と生活習慣です。
メカニズムですが、
ワキには ” アポクリン腺 ” と ” エクリン腺 ” という2つの汗腺があります。
そして ” 皮脂腺 ” があり
汗とその他の成分が分泌することで
「菌」に分解されますがその分解時に
ニオイが発生します。
汗腺であるアポクリン腺が多い人が
ワキガになりやすく
アポクリン腺から出る汗や
菌多いほどが分解される量も増加しますので、
その分ニオイも強く発生します。
生活習慣の乱れによってストレスがかかることで
アポクリン汗腺が刺激され
汗が分泌されやすくなります。
発表会の前に手汗をかくといった現象は
ストレスによるもので
体験した人も多いはずです。
生活習慣の乱れに繋がりやすい
運動不足もワキガに大きな影響を与えています。
運動をしないと、汗をかきにくくなって
老廃物が体に溜まります。
汗をかいた際に溜まった老廃物が
一気に外に出てくるため、強いニオイの原因となるのです。
〈 対策 〉
・こまめな水分補給
特に冬場の水分補給は怠りがちです。
1日の摂取量の目標を定め
水分を常に摂るように心がけましょう。
その際は冷たい飲み物でなく
温かい飲み物を飲んで体内から温めれば
新陳代謝の向上も狙えます。
・意識的に汗をかく
濃度が高まった汗にならないように、
常に汗をかいて老廃物を出しましょう。
運動やサウナ、岩盤浴も効果があります。
・ゆっくりお風呂につかる
シャワーでなく、ゆっくり湯船につかりましょう。
つかることで毛穴がひらき
老廃物の排出が促されます。
汗腺を清潔に保つことにもつながり
臭い対策となります。
・食生活の改善
脂の多い食事は控え、とくに肉の脂は血流を悪くし、
コレステロールや中性脂肪の蓄積しやすい体質が作らてしまいます。
その結果、汗に含まれる脂質の量も増加してしまい
ワキガのニオイを強くします。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
匂いは自分でケアできるので
こまめに注意していきましょう♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
